特殊群體試管代孕:孕婦保胎吃的食物有哪些？怎麼保胎最好？

　在孕早期，胚胎的發育和生長非常脆弱，容易受到外界環境的影響而導致流產等意外情況，因此，孕婦需要注重孕早期的保健工作，並且選擇對於胚胎髮育有幫助的食物進行補充，下面，一起看看，孕婦保胎吃的食物有哪些？怎麼保胎最好？

　一、孕婦保胎吃的食物有哪些？

　1、蛋白質：蛋白質是人體細胞的基本組成部分，同時也是胚胎髮育所必需的重要營養素，孕婦應該攝入足夠的蛋白質，包括雞蛋、牛奶、魚蝦、豆類等食物。

　2、葉綠素：葉綠素是植物中的一種天然色素，含有豐富的葉酸等營養素，葉綠素能夠促進胎兒神經系統的正常發育，並且還有助於提高孕婦免疫力，孕婦可以通過食用菠菜、苦瓜、西蘭花等綠色蔬菜來獲得葉綠素。

　3、鈣質：鈣質是胚胎髮育所必需的重要營養素，能夠促進胎兒骨骼和牙齒的正常發育，孕婦可以通過食用乳製品、豆類、海產品等食物來補充鈣質。

　4、葉酸：葉酸是一種B族維生素，對於胚胎的正常發育非常重要，缺乏葉酸會增加孕婦患上胎兒神經管畸形的風險，孕婦可以通過多食用綠色蔬菜、瘦肉、全麥麪包等食物來攝入足夠的葉酸。

　5、Omega-3脂肪酸：Omega-3脂肪酸對於胎兒大腦和眼睛的正常發育都有幫助，孕婦可以通過食用魚類、堅果、亞麻籽油等食物來攝入足夠的Omega-3脂肪酸。

　孕婦在選擇食物時不僅需要注重食物的種類，還要考慮食物的來源、存儲、加工方式等因素，建議孕婦選擇新鮮、乾淨、無污染的食材，並且避免食用生、腐爛或者加工不當的食物，此外，孕婦還需要注意飲食衞生和健康，保證營養均衡，避免大量攝入高熱量、高鹽分、高脂肪和高糖分的食物。

　二、孕婦怎麼保胎最好？

　1、卧牀休息，如果出現了陰道出血、腹部疼痛等先兆流產的症狀，經檢查發現胎兒發育正常，想要保胎，應先卧牀休息，要想達到保胎的目的，就是要儘可能的減少對子宮的刺激，防止胎兒和子宮壁的剝離增大。

　2、用藥保胎，假如是因為孕激素偏低引起的先兆流產，建議在醫生的指導下服用或注射黃體酮，以達到保胎的目的，還可以在醫生指導下服用保胎丸。